پتو مسافرتی نانو
بهبود کیفیت خواب
پتوهای وزنه‌دار از تحریک فشار عمیق استفاده می‌کنند که اعتقاد بر این است که باعث آزاد شدن هورمون تقویت‌کننده خلق و خو (سروتونین) می‌شود، سطح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش می‌دهد و سطح ملاتونین، هورمونی که به شما در خواب کمک می‌کند، را افزایش می‌دهد. این ممکن است به بهبود کیفیت کلی خواب شما کمک کند.
سیستم عصبی خود را آرام کنید
یک سیستم عصبی بیش فعال می‌تواند منجر به اضطراب، بیش فعالی، ضربان قلب سریع و تنگی نفس شود که برای خواب مناسب نیستند. با توزیع یکنواخت وزن و فشار در سراسر بدن، پتوهای وزنه‌دار می‌توانند واکنش جنگ یا گریز را آرام کرده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک آرامش‌بخش را فعال کرده و برای خواب آماده کنند.
در حالی که بسیاری از مردم از بهبودهایی که این پتوهای محبوب ایجاد می‌کنند، خبر می‌دهند، بحث‌هایی در مورد اینکه آیا پتوهای وزنه‌دار تمام مزایایی را که تولیدکنندگان ادعا می‌کنند، ارائه می‌دهند یا خیر، وجود دارد. مانند هر محصولی که مزایای پزشکی را تبلیغ می‌کند، عاقلانه است که با احتیاط عمل کنید.
هر کسی که مشکلات خواب مداوم را تجربه می‌کند، باید با پزشک مشورت کند که می‌تواند وضعیت را بهتر ارزیابی کند و مشخص کند که آیا پتوی وزنه‌دار می‌تواند بخش مؤثری از یک رویکرد درمانی جامع باشد یا خیر.
چه کسی می‌تواند از استفاده از پتوی وزنه‌دار بهره‌مند شود؟
پتوهای وزنه‌دار برای همه افراد، به ویژه کسانی که استرس زیادی را تجربه می‌کنند یا شرایط پزشکی خاصی دارند، مزایای بالقوه‌ای دارند. به طور خاص، پتوهای وزنه‌دار ممکن است برای افراد مبتلا به اوتیسم، اضطراب، افسردگی و اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه (ADHD) مزایای درمانی داشته باشند.
اضطراب و افسردگی
بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی، خود را در یک چرخه معیوب گرفتار می‌بینند. اضطراب و افسردگی می‌توانند تأثیر منفی بر خواب داشته باشند و کمبود خواب نیز به نوبه خود علائم اضطراب و افسردگی را بدتر می‌کند. اثر آرام‌بخش پتوی وزنه‌دار می‌تواند به بهبود خواب در افراد مبتلا به این بیماری‌های روانی کمک کند. یک مطالعه نشان داد که پتوهای وزنه‌دار به کاهش علائم بی‌خوابی در افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی، اختلال دوقطبی و ADHD کمک می‌کنند.
اختلالات طیف اوتیسم
با فعال کردن حس لامسه، یک پتوی وزنه‌دار می‌تواند به افراد مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم کمک کند تا به جای سایر محرک‌های حسی محیط خود، روی فشار عمیق پتو تمرکز کنند. این فشار می‌تواند آسایش را فراهم کند و به آنها اجازه دهد حتی در موقعیت‌هایی که ممکن است بیش از حد تحریک‌کننده باشند، آرامش داشته باشند. علیرغم کمبود تحقیقات در مورد فواید عینی خواب، کودکان مبتلا به اوتیسم اغلب ترجیح می‌دهند از پتوی وزنه‌دار استفاده کنند.
آیا پتوهای وزنه‌دار ایمن هستند؟
پتوهای وزنه‌دار معمولاً ایمن در نظر گرفته می‌شوند اگر فردی که از پتو استفاده می‌کند، قدرت و مهارت فیزیکی کافی برای بلند کردن پتو از روی خود در صورت لزوم برای جلوگیری از خفگی یا گیر افتادن داشته باشد.
برخی از افرادی که می‌خوابند باید اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهند و قبل از استفاده از پتوی وزنه‌دار با پزشک مشورت کنند. پتوی وزنه‌دار ممکن است برای افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند، از جمله مشکلات مزمن تنفسی یا قلبی عروقی، آسم، فشار خون پایین، دیابت نوع ۲ و کلاستروفوبیا (ترس از فضاهای بسته) مناسب نباشد. کارشناسان همچنین توصیه می‌کنند افرادی که مبتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA) هستند، از استفاده از پتوهای سنگین خودداری کنند، زیرا وزن یک پتوی سنگین می‌تواند
جریان هوا را محدود کنید.
اگرچه پتوهای وزنه‌دار مخصوص کودکان طراحی شده‌اند، نوزادان و کودکان نوپا نباید از پتوهای وزنه‌دار استفاده کنند زیرا خطر گیر افتادن در زیر آنها وجود دارد.
چگونه پتوی وزنی مناسب را انتخاب کنیم
بیشتر افراد پتوی وزنی معادل حدود ۱۰٪ وزن بدن خود را ترجیح می‌دهند، اگرچه هنگام جستجوی پتوی وزنی باید ترجیحات خود را در نظر بگیرید. پتوهای وزنه‌دار در وزن‌های بین ۷ تا ۲۵ پوند فروخته می‌شوند و معمولاً در اندازه‌های استاندارد روتختی مانند دو نفره، یک نفره، یک نفره بزرگ و یک نفره بزرگ (کینگ) عرضه می‌شوند. برخی از تولیدکنندگان، پتوهای وزن‌دار را در اندازه‌های کودک یا مسافرتی نیز تولید می‌کنند.
